Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha

NÃO COMA PÃO, essa Delícia é SEM TRIGO, SEM LEITE e SEM OVO – Gostoso demais!

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Publicado Em 05/09/2022

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Essa é uma receita simples e deliciosa que não leva farinha de trigo, leite de vaca e nem ovos. Fica uma delícia e pode estar no seu café da manhã ou lanche fit. São poucas calorias, ingredientes fáceis e vai ajudar na sua reeducação alimentar, na sua dieta saudável. Me conte nos comentários se você vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente.

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IINGREDIENTES DA RECEITA:
– 1 banana madura
– 20g de farinha de aveia (aproximadamente 2 colheres de sopa cheias)
– 1/4 de xícara (de chá) ou 60ml de leite de soja (ou outro leite de sua preferência)
– 1 colher de sopa de essência de baunilha
– 1 colher de chá de canela
– 1 colher de chá de fermento para bolo

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Rende 4 porções, cada uma com 49 calorias, 10g de carboidratos (1,2g de fibras),1,5g de proteínas e 0,6g de gorduras, aproximadamente.

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