FONTES DE CÁLCIO E SEUS BENEFÍCIOS

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Para se ter uma dieta balanceada, é essencial incluir alimentos ricos em cálcio no cardápio.
Ele é essencial para melhorar a estrutura dos dentes, dos ossos, melhora a força e a contração muscular, além de auxiliar no processo de coagulação sanguínea. Atendendo a pedidos, hoje você vai conhecer 7 alimentos ricos em cálcio e como incluí-los na sua alimentação

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